血糖红灯!

近耒发现自己不太会饿,有时后午歺时都不觉得有飢饿感, 這可不是很好的预兆因糖尿病患者的前兆都是如此!心里好燥急所以今早就叫老公测量血糖,哗!竟然是五点九那么高這可是糖尿病刮红灯区呢! 不是开玩笑呀因我的家族都是三高危险群, 妈妈患有高血压,糖尿病而也因心臓衰弱而逝世的! 我在三十五岁时也因测出血圧过高而被迫吃高血压药!如今這么一个警钟让我好担心!唉,都是自已贪吃又懒得做运动的结果!....不能不能如此下去....我还有很长的路要走呢!! 从今以后我要.......

*****每天做运动....至少三十分钟
*****不可吃含糖量高的食物
*****多吃蔬果少吃肉!
*****每歺只吃七分飽..........要向buffet说拜拜了!
*****努力減肥! ....在三个月里减十kg....可以吧!!!尤妮斯,加油加油....妳必定能!!!!!!

哈哈....也许因祸得福吧......有时后生命真的须要一些些红灯才有充力才有些推动力.....有危机才有机会嘛....有机会????...有机会说服自已.......减肥肥肥....哈哈,祈求上帝坚定我的决心, 阿门!

血糖正常值 人体血糖正常值

通常空腹人体血糖的正常值范围是3.9～6.1mmol/L。空腹血糖6.1 mmol/L就为空腹血糖升高；若有糖尿病症状又查出空腹血糖>7.0 mmol/L，或糖耐量试验血糖峰值>11.1 mmol/L，餐后2小时血糖>11.1 mmol/L，或具有糖尿病症状，随机血糖>11.1 mmol/L，且伴有尿糖阳性，就可诊断为糖尿病。血糖高不一定是糖尿病。

　　正常人在清晨空腹血糖浓度为80-120毫克%，空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160-180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。

　　正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，但这种波动是保持在一定范围内的。正常人的血糖浓度空腹波动3.9~6.1mmol/l(70~110mg/dl)之间。餐后2小时血糖略高，但应该小于7.8mmol/l（<140mg/dl）。因为正常人血糖的产生和利用是处于动态平衡之中，因此可以维持血糖相对稳定，既不会过高，也不会过低。

临床证明，当人体血糖为90--95 mg/dl时才能够维持身体的正常活动；在70 mg/dl上下，人将会感到饥饿、倦怠、疲乏；到65 mg/dl时，就会饥肠辘辘；如果不采取措施，血糖继续降低，将会产生晕眩、虚弱、心率紊乱、两腿发软甚至呕吐，即所谓的低血糖症。

　　一般来说，若分泌胰岛素的能力不低于正常的40%，空腹血糖水平可正常或略高，血糖水平<6.7mmol/L；在分泌能力不低于正常的25%时，空腹血糖可在6.7-12.8mmol/L之间；若空腹血糖>12.8mmol/L，表示胰岛素分泌能力很差。

　　通过对空腹血糖正常值的检测，糖尿病人就可以加以控制自己的病情。只要满足上诉的空腹血糖正常值，那么说明你的病情得到了控制，可以放宽心。