綠葉菜有１１種好處：抗癌防病延緩衰老

1.富含維生素C。

2.富含β-胡蘿蔔素。
...
3.富含葉酸。

4.富含維生素B2。

5.含較多維生素E。

6.富含維生素K。

7.富含鉀。

8.含較多鈣。

9.富含鎂。

10.富含膳食纖維。

11.抗癌防病。

綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調節脾胃消化吸收

 

的作用。... 綠色蔬菜裏豐富的葉酸成分，是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，

可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護心臟健康。綠色食物還是鈣元素的最佳來源，

對于一些處在生長發育期或患有骨質疏松症的人，綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功

 

能，是人體“排毒劑”，能起到調節脾胃消化吸收的作用。... 綠色蔬菜裏豐富的葉酸成分，

是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，

保護心臟健康。綠色食物還是鈣元素的最佳來源，對于一些處在生長發育期或患有骨質疏松症

 

的人，綠色蔬菜無疑是補鈣佳品綠色蔬菜無疑是補鈣佳品