Diet Diary-减肥记事本

 说減肥是我一生的事业真是不为过, 至从嫁给那个以吃为终身目标的老公后, 這二十多年來都好像沒瘦过除了有两次的 "吃药减肥"后有几个月的瘦身及只有干巴巴的身裁外, 身体也变得很差因用错了方法.........最后的最后又复胖了!

曾经七十八公斤的体重......

有了这些"惨痛的经历"加上又被那爱吃的老公引诱后又到处"边走边吃" Jalan-Jalan Cari Makan......

最后的最后体重飙升是理所当然的事...

四年前的有一天被处娚女的小儿子 Shaun, 問其妈咪为何老姨那么胖......他那童真不假的话一语惊醒了我這老阿姨....

是惊醒还是惊吓.....我不知道, 但很肯定的 看来"事态蛮厳重的"!

我坐立不安, 下定决心...."我一定要減肥!"

就這样很勤劳的去Gym, 減吃, 又去跑步, 游泳等.....决果呢? 有瘦吗? 当然有...甚至有不错的成绩呢....😁

结果二个星期减了三公斤....

就因那小成就开始自满........又被老公引诱天天尝美食又Jalan-Jalan Cari Makan .....最后又打回原行!

当时的我每一年都出二到三次国, 到世界各地品尝美食, 所以体重有增无减....这样的日子还过得蛮开心自在的....😆😆

至到有一天身体很疲備, 去测量血糖....OMG😇 !糖化血糖尽是二十三点...

去看医生, 叫我观察几天也给了一个星期的降糖药....继续观察!

我心开始慌了, 因知道糖尿病的许多的后遗症......我开始积极的寻找秘方, 无论是药物或什么运动....只要能降低血糖我都很用心的尝试, 结果都以失望及失败收场!

那时正逢新冠病毒所以全国施行了行动管制令 MCO, 在家办公, 有更加多时间在家煮美食....都是三高食物!😁😝😥

贪吃, 无节制的吃最后还是无法控制体重.......這样下去不是办法...结果我祷告祈求上帝旨引...

果结 2020年的MCO期间让我在youtube  的频道认识了来自台湾很著名的徤康減肥专家 "宋晏仁医师" 我很相信是上帝的带领让我遇见了他及了解減肥是逆转糖尿病的唯一可行之路.....

就这样我照宋医师的"間歇性断食" 及二一 一餐盤理论及吃法, 不停的硏究食物的配搭.....

终于在2020 年的六月十五日施行了.....破天慌的減肥计画!

我开始很自律, 每天施行了十六:八,  二十:四,  二十三:一等的間歇性断食....一天只吃一餐!

每天步行大该一小时, 就這样体重慢慢下降....而且血糖控制在4.5至5.5 之正常水平....這地確让我很开心💕!

今天是減肥一週年记念我终于从.....

                                      

                                      78kg.......

减到了.....

                                           56kg

总共是 22kg!

身体更健康了, 人也变得更自信....

而且....常常穿靓衣到处拍照呢!

亠

很多人说我变得更年轻了👗😍

总结........自律及切定目标 Discipline + Determination 及我有神助也! 才是我成功减肥的成果!

第一个情人节!

      今天一早假假问老公今天是什么日子, 他说是年初五! 我再問:"那阳历呢? 支支唔唔的....应该是二月十四曰! 哎喲喲, 他是不是假裝扮不懂?  我這老公就是醤, 能裝儍就尽量裝儍免得让他的老婆逼浪漫....呵呵谁叫他那样"木" ! 我想也该怪我让他憶起那让他好窘的"陈年往事"害到他现在情人节时都不再敢送花呈浪漫....

 
      话说我们的第一个情人节是在一个很浪漫的气氛下牶行, 那天我穿了件很"公主式"的长裙彼着长发心情甚是兴奋万分就像是公主正等待着白马王子到來那样....心想不知這白马王子会帶我去那里庆祝呢? 真没想不到他尽带我到"皇宫"去....在沙登的"金马皇宫酒店"庆祝! 第一次进入那么堂皇富丽的皇宫酒店彷彿进入童话故事般的情景, 在浪漫的钢琴彈搸下又有漂亮的美女招待, 柔柔的灯光下难淹摆我脸上的喜悦! 心中在想他不知会不会送我礼物呢? 果然不出我意料之外,他告诉我说要送我件很特別的礼物, 放在车后忘了拿下所以要我等下!  哗, 我心中好期待,那会是个怎么样特别的礼物呢, 心里正盤算着!

   不一会他儍呼呼耒到我面前露出很尴尬的表情说" 那礼物在车后闷死了, 不好意思送给妳!"我满头霧水不知他说什么? 哎哟哟...原來我這白马王子送了他自已种的太阳花, 因放在车子的后廂而被"闷死了" 差点把我给吓坏了,还以为死了什么东西! 我听后真是哭笑皆非, 从此以后他就不再送花给我, 我想大该怕又记起那樁糗事吧! 每次情人节也只请我吃顿美味情人歺就搞掟!

                     
                       今天他请了我一顿美味的情人节晚歺!

现在想起觉得他当时也蛮用心, 能用自已辛苦裁种的花朵送给亲爱的人也算有情有爱的表现, 自从那件事后,我心中就已肯定他是个可托付终身的人了.....看来他真是"因糗得福"让我看上他呵呵.....

那些年，一起追过我的男孩 !

那些年，我们一起追的女孩這部电影让我回想起年少时曾经追过我的男孩! 这一辈子会爱上你的人很多，25岁以前一个都没有也没关系，25岁以后出现的才是好货....哈哈..我可相信這点但我很幸运因最好的货色是在三十岁那年寻到! 小时后曾愉愉喜欢人但长大后开始被人追了, 两种感受呈然不同但幸福的滋味却是一样的!我所谓追人及被人追的情史是在小六那年....

小学篇<><><>回想小学时的我真的很醜小鸭,身栽也稍瘦一点都不吸引人但小小的灵也学会愉愉的喜欢上那班上俊美的小男生>>>邓光佑,当时那种感觉真是用"爱到無法自拔"的地步来形容因只要向他愉愉望一眼就能让自己喜出望外一整天呢!....我的妈呀,当时才是名小六生呢!現在想起覚得好好笑!

中学篇<><><>中学的我开始从醜小鸭转变为人见人爱的小天鹅 (臭美!)记得初中一那年就被一群中二的男生盯上, 其中一位是我家隔辟的阾居,那群初中二的男生也藉着到他家而愉看我!记得有一次他们又从隔辟家愉看我时被我老爸发現,就以扫把追赶他们..从此他们就不敢如此偷偷莫莫了而是光明正大在校门囗等我(当时他们是上早上班而我是上下午班!)当中有位男生名叫阿龙对我更是痴痴缠,每一天风雨不改的在那甘庶档囗等我经过校门囗回望我一眼, 深情的望我一眼才甘心回家!阿龙的妹妹是我的同班同学,她偷偷的告诉我她的哥哥爱恋我到已到無法自拔的地步..哈哈有那以夸张吗?

高中篇<><><>初中五时代表学校到Masjid Tanah 中学参加常识比赛, 当时有一群中五生推推拉拉的想要与我交友,其中一位名叫阿土的同学自我结绍想与我交个朋友,还记得当时他把一张写了自已名字与电话的纸條交给我时,手还抖抖的好好笑.....我曾问他为何选我与他交友他说当他从远处看到我时就被那长长的头发,明亮的大眼睛深深的吸引...哗!好像电影里的情节呢!隨后有与他交往到大一就分了....

大学篇<><><>在大学时有爱人的也有许多爱慕者,也许失恋过对感情有所保留也变得很不敏感!有位弟兄对我暗恋多时但我总沒擦觉到,只觉得他常在我最需要时出现,又为我庆祝生曰等等...终于他等到向我表白的机会...他告诉我他很喜欢我希望我给他机会,当时我吓呆了因完全都不知道他在暗恋我,我也只把他当弟兄看待所以我一囗拒绝了他!他在我面前哭了....我承認自已处理不当伤了他的心,到现在想起还有点内疚呢!

社会篇<><><>在踏入社会接觸的都是一群社会新新人类不再像少年时代般, 在教会的活动中也認识许多條件不错的弟兄, 当时我在兒童教会事奉与福财弟兄同组,這位弟兄怪怪的常在我教课时坐在后面的小椅子上眯眯看着我笑,有一次他向另一位姐妹说他喜欢我,当那姐妹转告我时我却一囗拒绝他的好意,还告诉那姐妺他不是我的品味 taste呢!哈哈...有时后话不要说得那么绝,這位福財弟兄以他那聪明机智竟然用短短的二个月打动了我的芳心.....不说你不知就在我们证式交往的两个星期后向我求婚,说实在的不是我恨嫁而是找不到理由不嫁给他.....哈哈可想而知他的口才一流, 现在有点后悔了因常常与他辨论都输给他.....不过只有聪明的我才能找到一个与众不同的他......我想這是我做了人生中最对的一件事!

在永春府的那段曰子......

永春府這間餐官是在老公因要圆我做老板娘及想有一个家族事业而創立的,累聚弟兄姐妹的力量及才能终于在二零零零年开张了...想起那段日子有苦有泪,有欢笑也有弟兄姐妺们一起工作时的蘑擦,因顾客太多而应付不耒而争吵也为顾客太少而担心种种......现在想起都觉得怕怕,沒心理凖備千万別进军饮食业因真是太辛苦了!回想起那段曰子的蘑練切实让大家都成长了不少.我相信大家有今天的成就都因曾有的经历吧!终于经營了二年的时光,永春府停业了...永远成为了历史...縱然有许多的不捨毕竞所有一切都有我们的血汗但就因如此我学习了放下...世上的一切事与物都是短暂的...学习了不再回头看过去的一切.....还有很多很多.....

                                            
                                                         永春府开张的廣告!
                                                    

                                                      
                                                           永春府的正门!

                          
                          老公当时蛮瘦的,家婆也常耒永春府陪我们! 

                                                    
                                                        在永春府庆生

                                                 剛息业等待庆祝生日!

                             
                                     阿美莉负责前台收錢及预備饮料!
                                  

                                                     
                                                          美莉当时好瘦喔!

                                                   
                                                     我们的厨师---阿耒兄!

                                                   
                                我们的帮手----阿Pong

                              
                                 大姐美清负责看管后厨及準備食物!
                               

                                  
                                 顧客多时, 我也会在厨房帮帮忙!

永春府的历史....

永春府這間餐舘里的设计是我与老公到处去寻找永春人的传统及古早式的裝潢而得耒的炅感!从南下马六甲至北上梹城去寻找福健永春人的古早味的菜式及小时后母親们煮的永春福健菜而成为永春府的特色!