先甜后苦!

前天身体检验报告终于出耒了,还好没有太大問题, 感谢主只是血糖较高点须要多加关注!还亏自

已這些年常常到处走走找美食 Jalan-jalan cari makan终于三高找上门了!唉真是先甜后苦, 所以

走进新的一年又要从头开始,从食疗方面着手,从此以后就.......

不可以....

>>>>>吃爱吃的棷江飯Nasi Lemak

>>>>>吃爱吃的secret Receipe的chocolate indulgence蛋糕

>>>>>吃爱吃的Rojak

>>>>>吃爱吃的mee curry

>>>>>吃爱吃的sambal belacan 等等......

唉!马耒西亚美味的食物都是多油,高糖,高咸...所以国民面对的三高症,高脂肪,糖屎病及高血压可是东南亚之冠而且肥胖症也是三高的好朋友!为了健康从此以后只好清茶淡饭,成为荤食主义者!对于一向無肉不欢的我可是不容易, 无论如何还是得下定决心慢慢改变饮食習惯! 加油,相信我必能!